Entrées et soupes
(pour 4 personnes) Ingrédients 4 gros artichauts 1 citron Sel Ingrédients de la vinaigrette 8 cs lait demi-écrémé 4 cs vinaigre 2 cs huile de colza 2 cs vinaigre balsamique Sel et poivre selon goût Cette entrée n’est pas une source de glucides (hormis celle apportée par l’artichaut) et apporte 5 g de graisses par personne. Préparation: Dans…
Ingrédients (pour 4 personnes) 100 g salade de rampon très fraîche 2 oranges 100 g bûche de fromage de chèvre 25 g pignons de pin 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 cuillères de vinaigre 1 cuillère à café de moutarde sel et poivre selon goût Préparation: Laver la mâche et bien l’essorer. A l’aide…